sábado, 28 de noviembre de 2009

2ª salida en bici con la peña porteña

-Bueno otro día más, nos dejamos llevar por los que se entrenan todo el año, salen practicamente a diario, esta vez es sábado, y somos poquitos, hay quien prefiere empezar la temporada con la mtb, vamos algún que otro triatleta que formamos parte del Tripuzol y también de la peña porteña.

-Nos juntamos en el lugar x, aparecemos los que vamos a hacer asfalto y los montañeros, luego separamos nuestros caminos, nosotros nos vamos por el camino de los valles, que está recien asfaltado y da alegría, aunque empina un poco, y para calentar alguno le viene justo, ja,ja,ja,...



-Más tarde camino de Segorbe, nos pasa la peña de Masamagrell, y uno de ellos se saca un pañuelo para sonarse los mocos, la mayoría de mi grupo se piensa que es un capote, así que entran al trapo y se pican como los chiquillos en los semáforos, nos quedamos solos, 3 compañeros, gracias a que uno de ellos, Pedro, es muy estricto con las pulsaciones, decir que este ciclista ha ganado la contrareloj del club, una máquina, con lo que yo pegado a su rueda y en compañía de Manolo, los tres a ritmo aeróbico, tranquilamente fuimos recogiendo a practicamente todos los recalentados que se iban quedando en las cuestas, ...., más tarde nos alcanzó la peña de ciclos Domingo y ya fuimos con ella hasta Segorbe, donde nosotros nos deviamos hacia Almedijar, subiendo por sus calles, te tienes que poner en pie, uf, más tarde después de seguir subiendo llegamos creo que era Castelnovo, donde llenamos los bidones de agua.....




-Allí unos de los ciclistas, José al salir del parque se despistó hablando y se le metió una rueda en una alcantarilla, de manera que se fue al suelo, menos mal que todo quedó en un susto,...




-Más tarde pasando por Soneja, al compañero Rubén, tuvo otro incidente, rompiéndose la patilla del cambio trasero, produciéndole rotura del desviador, y el cambio trasero, menos mal que ibamos bastante despacio después de subir una cuesta, porque hubiera sido mucho más grabe en otras circunstancias, ya vino su mujer "Amparito" y lo socorrió, fue curioso que coincidimos al llegar a casa con ellos en el coche je,je,je...




-Espero verlo en la salida de mañana con la bici arreglada y que no tengamos ningún incidente, porque para una vez que salgo con ellos, dos de golpe, me van a poner la etiqueta de gafe, con lo que me yo me río y el optimísmo que llevo siempre, cachis!!!!


-Bueno compañeros, aquí os dejo el enlace del video, que espero que disfruteís, aprendaís y os riaís, que para eso estamos, eso si, la conclusión de todo esto, es que siempre el casco puesto...


http://www.youtube.com/watch?v=wIbzdRHRpzc


-Ya os grabo la salida de mañana para seguir instruyendo del como se entrena día a día!


-Los pros ya empiezan ahora a entrenar para la quebrantahuesos, y es el momento de empezar con ellos para aprender e ir cogiendo forma!


-Saludos y ánimo con esos entrenamientos, con cabeza y en aeróbico que la temporada es muy larga!

viernes, 27 de noviembre de 2009

1ª Salida en bici con el Tripuzol

14 Nov 2009

-Amanece fresquito, pero solo un poquito, apenas hemos acudido a la cita muchos, siempre hay imprevistos y compañeros que trabajan o están compitiendo fuera.

-Me he permitido grabar un video, es el primero de la temporada, espero poder grabar muchos más, y todo bien, excepto un pequeño incidente con una chica con el coche en una rotonda, que se puso histérica, paró y nos gritó, no sabía que por ley, si hay arcén de más de metro y medio, podemos ir perfectamente en paralelo,.... bueno espero que os guste el video, un abrazo y a seguir entrenando que queda mucho por hacer!


-Aquí os dejo un enlace del video creado para que os riaís un poco!




http://www.youtube.com/watch?v=ggEoLHGTbE4




-Saludos y un abrazo a todo aquel que me apoya en este proyecto!

Héroe Anónimo!

-Acabo de leer un artículo en :

ELPAÍS.COM Galicia

gracias a www.forotriatlon.es que me ha dejado que menos que por un lado al nivel de una pequeña hormiga y por otro con mucha esperanza e ilusión por el futuro como triatleta, os cuento:


REPORTAJE

Manuel Rosales, atleta perpetuo

Corre dos maratones al año con 74 años y hace 4 minutos por kilómetro


Al final de la conversación, cuando fluyen las anécdotas y las confidencias, Manuel Rosales Touza (Marín, 1935) reconoce que le empieza a pesar salir a correr. Es tan sólo un leve resquicio en una fortaleza mental y física fuera de lo normal. Con 74 años, Rosales hace entre 15 y 20 kilómetros al día, va al gimnasio, corre dos maratones al año y unas cuantas carreras de fondo. Dice no sentir cansancio, sólo desazón cuando pasa un día sin entrenar: "Soy un adicto. Si no corro me siento mal porque el deporte me da una sensación de bienestar y estoy más contento".



-Rosales no para. "El día no me llega, tengo muchas cosas que hacer", advierte antes de detallar su peripecia vital, la de un joven que a los 18 años era ciclista y alternaba en el pelotón con Bahamontes, Julio Jiménez o los hermanos Rodríguez, Delio y Emilio, estandartes del ciclismo gallego de posguerra. A los 20 ya lo había dejado. "Fuimos a correr la Volta a Portugal y en plena competición murieron dos amigos, uno de Talavera y otro de Madrid", Fue la simpatina (un tipo de anfetamina). "Aquello me impresionó mucho y dejé la bicicleta", recuerda Morales. Emigró a Alemania donde trabajó como mecánico, soldador y tornero, pero le afectaba a los pulmones. No respiraba bien y decidió regresar a Galicia, a Marín. "Tenía un amigo que era atleta y empecé a meterme en el mundillo", explica. Pero ya no era un chaval, se inscribió en el campeonato de España de veteranos para correr los 10.000 metros y le doblaron tres veces.

-"No me desanimé, volví el año siguiente y quedé tercero". Uno de los que le superó ese año, 1985, fue José María Odriozola, el presidente de la Federación Española de Atletismo, pero fue la última vez que Rosales les vio la espalda. "Es todo una cuestión de voluntad", revela el veterano correcaminos, aunque lo cierto es que tras esa constancia hay una capacidad innata. Con más de 50 años, Rosales corrió la Maratón en menos de dos horas y media. Subyace la pregunta de hasta dónde hubiera podido llegar de haberse dedicado al atletismo antes. También vio resultados. Unas pruebas que le hicieron en EE UU revelaron que era capaz de ofrecer un rendimiento cercano al 94%, superior al de Abel Antón o Martín Fiz y próximo al del más grande, el etíope Haile Gebrselassie.

-Con todo, aunque sea en edad otoñal, Rosales acumula plusmarcas. Nadie que supere los 60 ha corrido una media maratón más rápido (1 hora y 14 minutos) o suma tantas victorias en mundiales de ruta o pista, en 10.000 metros. "He sido campeón del mundo 16 veces". Pero nada es comparable, dice, a correr una Maratón. En ella ha encadenado victorias en los escenarios más anhelados por los fondistas: Boston, Londres, Rotterdam o Nueva York, donde acudió 11 veces y ganó en ocho. Este año no pudo acudir por una lesión, pero ya está en forma: el día 15 estuvo en una carrera en Ourense. "Volveré a Nueva York", aventura.

-Varían los escenarios, pero no la distancia, 42 kilómetros y 195 metros, ni la mística de reeditar el mito de Filípides. "Es, sin duda, la carrera más bonita; no es rutinaria y en cada una sucede algo diferente, una prueba de fuerza, de resistencia", concluye, capaz de mantener ritmos próximos a los cuatro minutos por kilómetro. "Los médicos me dicen que si me siento bien, que siga". Es fácil verle desde Marín hacia Aguete, en dirección al Lago Castiñeiras o por la autovía hasta Pontevedra o en las pistas de la Escuela Naval.

-Cuando se lo pide el cuerpo, Rosales también le da a la mente: un ingenio suyo, un dispositivo para cinturones de seguridad, recibió un galardón en el Salón de Inventores de Bruselas. Resulta que mientras las piernas fluyen también lo hacen las ideas. Y para ejemplificarlo recuerda como en una oportunidad se pasó seis horas en el taller buscando la solución a un problema. Lo dejó sin resolver, volvió a los dos días y nada. Era un domingo. decidió salir a entrenar y mientras corría hacia Aguete vió la luz. Regresó al taller, dibujó un croquis y siguió corriendo. Y ahí sigue, sin vislumbrar la meta.




-Siempre pienso con humildad, que por mucho que aprendamos y sepamos, siempre el tamaño de nuestra ignorancia es mayor que el de la experiencia que nos puedan transmitir nuestros mayores, estos magníficos héroes anónimos, que no se rinden nunca, este hombre ha escrito su nombre en mis sueños, en mi esperanza y en mi corazón! (Doy Gracias)

sábado, 14 de noviembre de 2009

Carrera de Vilafamés

-Integrantes del club de triatlón y de atletismo de Puzol, nos fuimos a una bonita carrera de montaña, de 24km por un paraje y unas vistas asombrosas!




-En la foto se aprecia el desnivel, los kilómetros y como iba de afixiao, el compañero Enrique iba hablando, mientras que el compañero Manolo y yo, solo resoplábamos como los caballos, se aprecia como llegando a meta, casi llego a las 200 ppm, eso si tengo que añadir que empecé bien con los compañeros y luego me calenté y me fui hasta meta a todo lo que me daba el cuerpo, arriesgándome a caerme, torcerme el tobillo,
lexionarse, etc,... al final tengo sobre carga en las piernas y se me resienten las rodillas, ahora toda la semana para recuperarse, "la primera en la frente" ...

-Punto 1: Si algo he aprendido es que lesionarse es muy fácil, tendemos ha competir contra nosotros mismos, no nos respetamos, la temporada es muy larga y hay que entrenar y competir con cabeza, hay que ser conscientes cada día de ello, la evolución tiene que ser lenta y sin excesos, os lo dice un cabeza loca,.....

REFRAN: RECTIFICAR ES DE SABIOS


-A continuación os voy a poner fotos del evento:



-Aquí están los valientes, mi mujer Natalia nos hacía las fotos, la mayoría realizaban esta carrera para preparar la marathón de Espadán, otro apenas habíamos vuelto a correr 1 mes, ay, ay, lo que nos esperaba ja,ja,ja...





-Con alegría y decisión, al ataque el pelotón!

-Esto es lo peor, el tiempo de espera, el cuerpo se calienta, intentas estirar y se hace eterno!



-Nos quedamos detrás, de esta manera salimos con los andarines y evitamos un esfuerzo inicial a causa de la euforia que producen las salidas, esto lo hacemos como entrenamiento, por lo menos en teoría....







-Esta es la pedra Grossa
que al pasar corriendo
por su lado nos impresionó,
porque da la impresión
que se cae, y está ubicada
a escasos metros de las casas.


























-Bonita vista del pueblo desde arriba, esta cuesta es la que nos hicieron subir para ir calentando, pues el pueblo tiene buenas pendientes, arriba tienen la pedra grossa y un pequeño castell.



-Ya están los tres primeros descansando, mientras los demás aun vamos deleintándonos con los bellos parajes



-La anécdota graciosa fue que se les quedó el compresor sin gasolina, con lo que el arco de meta se les quedó sin aire y tuvo que hechar una mano hasta el fotógrafo!







-Esta mujer hizo
amistad mientras
nosotros corríamos
con mi mujer y
su compañero es del
grupo de mis
jueves, que corren
bastante por la
calderona y tengo
amistad con
algunos integrantes,
decir que este
hombre hizo muy
buen tiempo, y
pongo la foto porque
han salido
muy bien je,je,je...



















-Bueno, ya he llegado,
aunque no lo aparente
me duelen hasta las patillas
de las gafas, que
como anécdota graciosa,
para ducharme, no
me podía agachar, porque
me daban tirones
hasta en las orejas, menos
mal que me comí
medio kilo de plátano,
que el potasio para
estos problemas es
fantástico...



















-Enseguida llegaron los
compañeros del tripuzol
Enrique y Manolo, la pareja
del día. por sus lustrosas
sonrisas...























-Ahora llega Carlos,
otro integrante de los
tripus, con los pulgares
bien arriba...



















-Con su eterna sonrisota, Marisa llega
acompañada de Iván, dos atletas con un gran corazón...













-Leo y Ventura, alzando los brazos como
dos auténticos campeones, bonita foto...























-Paco con su traje pirata,
llego a meta como un campeón,.....
















-Siento que entre tanta foto, no haya salido la de María ni Eli llegar a meta, pido perdón, con lo que cuesta entenar y estar guapa para la foto y que no te saquen, ay que pena!

-Espero poder recompensar en la próxima! .-)










-Como siempre hay personajes especiales en
todos los pueblos, nosotros nos encontramos
a este, que iba con una radio escuchando a los Chichos y pidiendo para tabaco....














(Una broma para el padre Ventura)






-Bueno y aquí acaba esta aventura, una de tantas que nos esperan esta temporada, un abrazo para todos y espero animaros que con un poco de entrenamiento, ilusión y alegría se llega a meta, no silbando, pero si en sintonía....





-Ahora solo nos queda comernos la paella que nos espera en casa :-)


-Saludos y muchas gracias por vuestro apoyo sobre el blog!

miércoles, 11 de noviembre de 2009

El Comienzo

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-Hola si estás leyendo esto es porque has llegado hasta aquí.... te doy la bienvenida!


-En primer lugar, esto es el comienzo de un blog en el que intentaré plasmar mi experiencia con el triatlón riéndome e intentando aprender de todas las peripecias que hay que hacer en este mundillo para poder llegar a meta...

-Intentaré por otro lado dar un aspecto filosófico y expresar mis reflexiones desde mi yo interno, dándole una visión a las experiencias triatléticas, diferente a lo que se suele escuchar o leer, pero si sentir.

-Decir que pertenezco al club de triatlón "TRIPUZOL", del cual estoy muy orgulloso, es muy importante pertenecer a un club en el que poder compartir nuestros mejores momentos...

-Bueno poco a poco trabajaré este proyecto en el cual me lanzo con ilusión!


-Saludos de José Iván ...... "Sangre y Arena"